Занятия для будущих мам

aqva

Расписание:Понедельник 21.00 (45 мин) Четверг 21:00 (45 мин), Воскресенье 12:30 (45 мин)
Стоимость разового посещения: 700 рублей
Приобрести билет можно в кассе Дворца спорта «Янтарь»

При себе иметь:

  1. Справку от терапевта для бассейна (предоставляется перед каждым занятием администраторам бассейна).
  2. Справку от наблюдающего гинеколога об отсутствии противопоказаний к занятиям физических упражнений в бассейне (предоставляется тренеру и хранится у него весь период занятий).
  3. Купальник, шапочку, резиновые тапочки, полотенце, мыльные принадлежности.
  4. Очки для плавания, зажим для носа.

Дополнительную и оперативную информацию вы можете посмотреть здесь

http://wellnesshall.ru/zanyatiya-v-gruppah/

Дополнительная информация по телефонам:

8(495) 740 09 38 Татьяна, 8(926) 208 99 81 Дарья
8(909) 994 88 54 Анастасия, 8(926) 143 22 97 Александра

Плавание и специальные занятия в воде – это самый лучший вид физической нагрузки во время беременности, целью которого является поддержание физической формы. Упражнения в воде помогут адаптировать все системы организма к изменениям, происходящим во время беременности и подготовить женщину к предстоящим родам. В воде тело женщины становится полностью невесомым, разгружая позвоночник и расслабляя мышцы тела. При систематических занятиях мышцы и кожа становятся более эластичными, что благотворно влияет на процесс родов. При выполнении специальных упражнений в воде, плавании, нырянии и задержки дыхания тренируются легкие, подготавливая дыхательную систему к родам.

Преимущества занятий в воде во время беременности:

  • Снимают болевые ощущения
  • Позволяют управлять своим весом
  • Регулируют работу желудочно-кишечного тракта
  • Способствуют нормализации психо-эмоционального состояния
  • Улучшают сон
  • Улучшают осанку
  • Повышают самооценку
  • Снижают вероятность варикозного расширения вен
  • Способствуют благоприятному течению родов
  • Снижают вероятность послеродовых осложнений
  • Помогают быстро восстановиться после родов.
  • Положительно влияют не только на состояние здоровья мамы, но и ребенка

Занятия в воде во время беременности входят в семейную концепцию нашей Школы грудничкового и детского плавания Aquafamily, поскольку благотворно влияют на развитие плода. Во время ныряния и задержки дыхания при выполнении специальных упражнений в воде женщиной ребенок начинает активно двигаться, лучше развивается, становиться более крепким и здоровым. Погружаясь в воду женщина больше чувствует слияние с малышом, так как всю беременность он находится в водной среде.

Чувство радости и удовлетворения, которое испытывает будущая мама, занимаясь в воде дает заряд бодрости и положительной энергии, настраивает на позитив и улыбку!